Jump start your weekend with this all-level, awakening Yoga Flow! Molly from Australia carefully guides you through this unique experience in English through a strengthening and energising breath-to-beat Vinyasa, mixed with grounding mindfulness, stretches and deep relaxation.
Wat als je door het trainen naast de fiets nog efficiënter én veiliger zou kunnen fietsen? FEL-coach Barbara laat je gedurende 40'-45' kennismaken met heel wat oefeningen die hierbij kunnen bijdragen. Een stevige core zal enerzijds de kans tot blessures doen afnemen en anderzijds jouw controle en krachtoutput op de fiets optimaliseren. Deze oefeningen zijn dus ruimer dan de typische buikspieren. Ook de diepe bil- en rugspieren komen hierbij aan bod. Doe je de oefeningen geregeld zal je je niet alleen steviger voelen op de fiets maar ook in je dagdagelijks leven. Win - win dus !
Onder leiding van een Amarant gids, lopen we de S.M.A.K. Art Run van +/- 6,5 km. Bij ieder kunstwerk houden we even halt en krijgen we deskundige uitleg. Nadien sluiten we af met een drankje bij Books & Booz. De ideale start van het weekend om kunst en sport op een heerlijke manier te combineren.
Idee voor een workshop?
Heb jij een uit de hand gelopen hobby en wil je graag jouw kennis delen? Ken je iemand die iets leuk wil organiseren? Of is er iets wat je graag wil leren/doen?
Laat het ons weten en we kijken samen wat we kunnen doen!
