Groepslessen

Move - circuittraining Total body workout

Deze lessen zijn opgebouwd als circuittraining met aandacht voor het volledige lichaam waarbij het accent gedurende de sessies om de +/ - 6 weken verschuift van armen, naar benen, naar core, ….
In iedere sessie komt alles steeds aan bod maar dus één element net iets meer. Zo train je week na week het volledige lichaam en voel je je ook fysiek én mentaal sterker. Deze lessen komen in 3 intensiteiten. Hoe meer '*', hoe intensiever de training. Coach An kent haar deelnemers en daagt ze graag uit om het beste uit zichzelf te geven. 

STEP FIT

Tijdens deze lessen maak je gebruik van een step om aan je fitheid  te werken. Muziek is hier de basis van de sessie en stap voor stap leer je de choreografie aan. Step Fit is een fijne combo van step,  cardio , dans,  fatburning en kracht.  Coach Barbara swingt graag met jou op, over en langs de step.

Total Body Training

Qua doelstelling zijn deze lessen gelijk aan de MOVE ** / *** met dat verschil dat deze lessen gebaseerd zijn op muziek en in plaats van in circuitvorm met choreografie op muziek werk. Coach Barbara neemt je in haar geheel eigen schwung mee en laat je ganse lijf zweten op de maat van de muziek.

Logo euroteken voor kostprijs aan te duiden

120 euro /  10 beurten* - 15 euro /  losse les

*Beurtenkaart is 4 maand geldig

Alle groepslessen zijn 60 minuten, annulatie tot 24h op voorhand mogelijk. Annuleer je geen 24h op voorhand zal een beurt in rekening gebracht worden.

Foto van An Soenens die zwarte buis vast heeft op rechter schouder en oefening voor toont.
Logo van 2 mannetjes om aan te duiden met hoeveel personen de sessie doorgaat

Aantal deelnemers

logo van medaille om aan te duiden welke coach de sessie geeft

Coach

Logo euroteken voor kostprijs aan te duiden

Prijs

Logo van muzieknoten om aan te duiden welke invloed muziek heeft op de sessie

Muziekinfo

Logo voor locatie aan te duiden

Locatie

logo van klok om tijdstip aan te duiden

Tijdstip

Move*

Full body workout met weinig tot geen conditie gericht op spierversterking & fat-burning.

Logo van 2 mannetjes om aan te duiden met hoeveel personen de sessie doorgaat

8

Logo van muzieknoten om aan te duiden welke invloed muziek heeft op de sessie

De lessen worden gegeven met muziek, doch dit is niet de leidraad van de sessie.

logo van medaille om aan te duiden welke coach de sessie geeft

An & Barbara

Logo voor locatie aan te duiden

In onze studio of in de buitenlucht

logo van klok om tijdstip aan te duiden

Bekijk het weekschema

Move **

Full body workout met medium aandacht voor conditie - spierversterking en opbouw conditie.

Logo van 2 mannetjes om aan te duiden met hoeveel personen de sessie doorgaat

8

Logo van muzieknoten om aan te duiden welke invloed muziek heeft op de sessie

De lessen worden gegeven met muziek, doch dit is niet de leidraad van de sessie.

logo van medaille om aan te duiden welke coach de sessie geeft

An & Barbara

Logo voor locatie aan te duiden

In onze studio of in de buitenlucht

logo van klok om tijdstip aan te duiden

Bekijk het weekschema

Move ***

Full body op hoge intensiteit, technieken zijn gekend , tempo ligt hoog en conditie is sterk aanwezig, -spierkracht en conditie.

Logo van 2 mannetjes om aan te duiden met hoeveel personen de sessie doorgaat

8

Logo van muzieknoten om aan te duiden welke invloed muziek heeft op de sessie

De lessen worden gegeven met muziek, doch dit is niet de leidraad van de sessie.

logo van medaille om aan te duiden welke coach de sessie geeft

An & Barbara

Logo voor locatie aan te duiden

In onze studio of in de buitenlucht

logo van klok om tijdstip aan te duiden

Bekijk het weekschema

Koop je beurtenkaart
*Beurtenkaart is 4 maand geldig

Liever alleen, met twee of met vrienden sporten?

MOVE ME

1-1 workout - personal training.

Tijdens deze sessie werk je 100% op maat van jouw doel en wordt de agenda samen met jou bepaald. Je kan MOVE ME voor zowel 30' of 60' boeken

Logo van 2 mannetjes om aan te duiden met hoeveel personen de sessie doorgaat

1

Logo euroteken voor kostprijs aan te duiden

250 euro / 10 beurten / 30' *

30 euro / losse les / 30'

Logo euroteken voor kostprijs aan te duiden

500 euro/ 10 beurten / 60' *

55 euro / losse les / 60'

Logo voor locatie aan te duiden

In onze studio of in de buitenlucht

logo van klok om tijdstip aan te duiden

In overleg

MOVE US

1-2 workout - duo workout samen met je collega, broer, zus, partner, dochter / zoon ,...

Op een semi-individuele manier werk je beiden aan je doelstelling via een uurtje pure Q-time. De inhoud wordt samen bepaald en uitgewerkt.

Logo van 2 mannetjes om aan te duiden met hoeveel personen de sessie doorgaat

2

Logo euroteken voor kostprijs aan te duiden

Logo euroteken voor kostprijs aan te duiden

550 euro/ 10 beurten*

60 euro / losse les

Logo voor locatie aan te duiden

In onze studio of in de buitenlucht

logo van klok om tijdstip aan te duiden

In overleg

MOVE FRIENDS

Liever niet aansluiten in een vaste groep maar wel wekelijks met jouw eigen groep vrienden/innen, gezin of collega's aan het zweten gaan. Via de FRIENDS formule reserveer je een vaste lessenreeks ( 10 lessen ) op een afgesproken moment in de week.

Logo van 2 mannetjes om aan te duiden met hoeveel personen de sessie doorgaat

1-6 / 7-10

Logo euroteken voor kostprijs aan te duiden

1-6 p: 750 euro / reeks van 10 lessen

Logo euroteken voor kostprijs aan te duiden

7-10 p: 850 euro / reeks van 10 lessen

Logo voor locatie aan te duiden

In onze studio of in de buitenlucht

logo van klok om tijdstip aan te duiden

In overleg

Koop je beurtenkaart
*Beurtenkaart is 4 maand geldig

Weekschema groepslessen

Plan je fel moment
Foto van meisje dat voor laptop zit en sport.

Beweeg thuis

Wil je graag naast je wekelijks bezoek aan fel thuis nog wat sporten, past het deze week niet in je schema om samen te sporten of heb je gewoon even geen zin om mensen te zien? Sport waar en wanneer je maar wil met de vooraf opgenomen online lessen of vraag om een schema op maat !

Start nu
Kom en maak kennis met fel!
Registreer je nu voor een proefles en leuke babbel!
Registreer je

fel is meer dan sporten

Fel 'beweegt je' en dit vertaalt zich in heel wat verschillende dingen. Van professionele projecten tussen de sporters onderling, tot uitwisselen van recepten, boekentips, babysits, ... 

Verbinding creëren is belangrijk bij fel, daarom organiseren we regelmatig een workshop of een tijdelijke expositie. Neem zeker een kijkje in de agenda.

Tot snel? 

Naar de workshops!
Foto van An Soenens die een zwarte pull draagt met het fel logo in het bruin op haar borst.